孕早期总吃dha（孕早期总吃辣的会怎么样）

备孕和怀孕初期应该吃叶酸和补充DHA

一般来说备孕期间服用叶酸就可以了，dha都是建议从怀孕之后再开始服用，对于胎儿大脑和视网膜发育都很有帮助。怀孕后由于胎儿的生长发育，预防需要增加营养，这样对宝宝的生长发育是有利的，所以怀孕早期是可以吃dha的。除了直接吃dha外，孕妇怀孕的时候还可以通过食物获取更多的dha。

怀孕该吃什么补充营养，不同的食材换成不同的搭配，我们都知道怀孕是一件非常小心的事情，而且孕妇在饮食上需要格外注意，有些食物是不可以进食的。

备孕到底要不要吃dha 备孕期间是不需要服用dha，dha是在怀孕后到宝宝出生后六个月期间服用的。备孕是需要服用叶酸的，预防胎儿畸形，男方补锌，提高精子的质量。Dha的量和服用时间一定要在医生的指导下服用，才能发挥最大的功效。备孕期间如何食补叶酸 吃点含叶酸的水果。

在孕期时需要补充叶酸，在孕期的前三个月，需要补充叶酸，可以预防胎儿出现神经管的畸形。但是DHA和钙片可以通过食物进行补充，可以多吃一些奶制品、豆制品，还有一些瘦的牛羊肉等是不需要必须要补充的。但是如果家庭条件好，DHA也是适当的可以补充。如果不缺钙，可以不用补充钙片。

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指导意见： 男人是无需补充叶酸的，建议备用期女方要补充叶酸的。建议备孕期间，夫妻双方不要饮酒吸烟，不要劳累过度，备孕期间吃孕前胚胎营养素来补充铁质叶酸和DHA藻油蛋白，预防畸胎和早产的发生。