肩颈疼痛头疼恶心（肩颈疼痛头疼恶心呕吐）

颈椎疼引起头疼怎么办?有什么好方法能够缓解?

颈椎引起的偏头痛，通常可以在医生的指导下进行一般治疗、药物治疗，以及手术治疗等方法缓解。如果患者可能本身就患有颈椎骨质增生，可能会刺激椎动脉，造成一侧脑供血不足，从而引起偏头痛的症状。

热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在颈部，有助于缓解颈椎肌肉的紧张。避免重物：避免搬运过重的物品，尽量减轻颈椎的负担。注意睡眠姿势：选择适合的睡眠姿势，最好使用符合颈椎生理弧度的枕头。适度运动：适量的锻炼可以增强颈椎周围的肌肉，提高颈椎的稳定性。

问题分析： 你好，颈椎病为临床常见病，主要表现为头晕头痛，颈肩部酸痛，脖子僵硬，上肢疼痛，手指发麻，耳鸣等症状。可以采取针灸、理疗、推拿、牵引等配合药物治疗。如果头疼较重，可选择服用颈舒颗粒、西比灵、甲钴胺等药物。 意见建议： 平时注意不要长时间保持一个姿势，经常活动头颈部，枕头高度要合适。

脖子痛头痛怎么办

当患者颈部肌肉劳损时可以使用双手进行颈部按摩，这样可以有效的促进局部血液循环缓解头痛的症状。如果疼痛比较严重可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等。颈椎病 颈椎病通常是因为不当的生活或工作姿势引起的。

问题分析： 你好，颈椎病为临床常见病，主要表现为头晕头痛，颈肩部酸痛，脖子僵硬，上肢疼痛，手指发麻，耳鸣等症状。可以采取针灸、理疗、推拿、牵引等配合药物治疗。如果头疼较重，可选择服用颈舒颗粒、西比灵、甲钴胺等药物。 意见建议： 平时注意不要长时间保持一个姿势，经常活动头颈部，枕头高度要合适。

你的这个情况，应该是颈椎的问题，压迫到椎动脉，造成脑供血不足，从而出现头晕头痛等症状。建议你平时不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。可以到当地中医院的针灸科诊治，进行一段时间的中医针灸、穴位注射、颈椎牵引等治疗，会有不错的效果。

肩颈酸痛怎么办?

1、肩颈僵硬酸痛可以采取热敷、按摩、药物治疗、理疗的方法等来进行缓解治疗，严重的还需要去医院检查，再采取保守治疗法。肩颈僵硬酸痛可能平时一个姿势过长造成的，坐时间比较长需要起身活动，做做肌肉伸展动作，局部可以用毛巾做做热敷，改善局部血液循环。

2、肩颈酸痛是很常见的问题，可能是由于肌肉疲劳、姿势不良、运动过度等原因引起的。以下是一些缓解肩颈酸痛的方法：热敷：可以缓解肌肉酸痛和痉挛的现象，所以可以尝试热敷颈部，每次20分钟。冷敷：同样有减轻疼痛的效果。

3、随着社会的发展，肩颈痛似乎不再是老年人的专利，越来越多的年径人成为骨科诊室的常客。说起这事，办公室的白领们最有发言权，久坐加长时间操作电脑让很多人都直呼“抬不起的肩膀，撑不起的脑袋”。 懒猫弓背 提高胸椎灵活性，改善肩背不适，防止驼背，预防和延缓肩部和腰部劳损。

肩颈酸痛难忍,正确的保养方法有哪些?

1、肩颈保养 肩颈保养之日常注意 在思想心态方面，保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。并阅读有关颈椎病的书，掌握相关知识。

2、放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。（2）改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让活力充沛。（3）改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。（4）提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。

3、颈肩保养的方法其实非常简单，平常要多活动颈肩部位，尤其是从事电脑行业的或者其他长久不活动颈肩职位的，这是非常重要的，比吃一些市场上名贵的颈肩保养药效果都要好，另外，药物还有副作用，是药三分毒，但是有一点需要注意，要适当的锻炼，千万不要过量。

4、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。改善脑部循环差，供血部足，供氧不足。预防颈部淋巴结肿大，长痘。预防形成黑色素，沉淀长斑。预防老年痴呆，心脑疾病。

5、肩颈保养有秘笈，我来悄悄告知君。睡眠与坐要防风，衣不露肩保不痛。晨起拍肩松经络，卧桌累了抬抬头。平时锻炼吊双杆，前俯后仰通督脉。

6、寻找正确的坐姿。对于许多上班族来说，一到工作的地方打卡之后，就会基本上就是一坐一整天，此时一定要保持正确的坐姿，千万不要一直处于低头的状态。

在日常生活中,我们该如何缓解肩颈酸疼?

在这种情况下，首先，我们应该改善通常糟糕的坐姿，尽量选择有靠背的座位，并支撑两侧的肘关节，稍微向后倾斜头部，尽量使桌子更高，凳子更短，以保持颈部、肩部和背部的肌肉放松。肩关节周围可以交替进行上述的举肩和耸肩练习。配合吸力，先从后面向前旋转。吸气时，绕到肩膀的最高点。

一天只要一次，持之以恒的运动肩胛骨，才能真正挥别肩颈酸痛。

站姿抖手缓解 上班族电脑打太久，容易造成疲劳、酸痛。 成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方，之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。反复收背运动 站立或正坐姿势皆可，双手抱头至颈后，保持双臂静止，用背部的力量使两侧背肌夹紧，反复重复动作。