什么补血食补最快最好（什么食物补血效果好而且最快）

孕早期补血食疗方,让你轻松摆脱贫血困扰

还是食物补充吧 推荐9种补血的好吃法 人参粥 人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。 牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是纠正贫血的好方法。

鸡汁粥 先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。6）香菇红枣 取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。

现将妊娠贫血的几种食疗介绍如下： 阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。

产后补血汤谱:猪肝猪心的高钙食补法

1、准备食材：纯生燕麦片、大米、、猪肝、鲜鱿鱼丝、枸杞、排骨、鸡爪、葱花、盐。排骨与鸡爪洗净后放入高压锅中，加入适量的水，煮汤。用汤来煮粥，当看到大米在锅里爆要花时放入麦片。

2、～4 ．再加入煸好的姜片、水，煮至猪肝熟烂。 5．加少许盐调味，趁热食用即可。

3、方法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入猪肝尖，配菜爆炒或打汤均可，最后淋上麻油。

幼儿贫血食补指南:6种食物补铁补血效果好

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

小孩补铁补血的食物：黄豆及其制品 黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为 7%，远较米、面中的铁吸收率为高。

八个月的宝宝贫血常是因缺铁而引起的缺铁性贫血，那么当宝宝出现贫血我们该怎么来纠正呢。我们可以通过食补来改善宝宝的贫血的。

每100克鸡蛋黄含有7毫克的铁，是补铁的不二之选。蛋黄还富含营养，是一种非常健康的食物。绿叶蔬菜、木耳与蘑菇这些食物中铁的含量丰富，尤其是木耳，自古以来就被誉为补血佳品。海带、紫菜等水产品也是防治儿童缺铁性贫血的优秀食品。

缺铁性贫血是儿童常见的营养不良疾病，补铁食品是预防和治疗该病的重要手段。本文将介绍几种优质的补铁食品，帮助家长更好地为孩子补充铁元素。动物肝脏肝脏是营养宝库，预防缺铁性贫血的首选。

小儿贫血主要是缺铁微量元素-常见症状有脸色苍白、不活泼不爱笑、没什么精神，不爱活动爱哭闹等。铁之缘片可以服用铁之缘片，补铁补血安全无刺激，口感好无铁腥味，补铁改善贫血效果好。

孕妇缺铁性贫血怎么补最快最好

1、专家建议食谱（汤）： 桂圆莲子汤。这种汤不但做着比较容易，而且能对孕妇起到健脾、安神和养血的作用，能够利于孕妇的睡眠和振作孕妇的食欲，彻底解决孕妇的贫血让孕妇身体健康起来； 猪肝汤。

2、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。

3、孕妇贫血，主要是由于人体对铁的微量元素吸收不足导致，因此，平时应该补充富含铁成分的食物，蔬菜瓜果是最天然的补铁食物，那么孕妇贫血吃什么水果好呢？对孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。